Bewegung ist wichtig in jedem Alter, ganz besonders für ältere Menschen.

Wer sich im Alter zu wenig und nicht intensiv genug bewegt, erleidet zwangsläufig erhebliche Verluste an Kraft, Gleichgewicht und Reaktionsschnelligkeit. Das führt oft zu Einschränkungen im täglichen Leben – das Treppensteigen wird mühsamer, der Gang unsicherer, der Bewegungsradius kleiner. Die schwerwiegendste Folge stellt die Anfälligkeit für Stürze dar, deren Häufigkeit im Alter drastisch steigt. Doch so weit muss es nicht kommen!

Durch gezieltes Training der Kraft, Balance und Koordination können Fitness und Mobilität erhalten, verbessert und dadurch das Sturzrisiko deutlich verringert werden. Zudem können durch ein Training in der Gruppe viele positive Nebeneffekte auf das gesundheitliche Wohlbefinden und ein Plus an Lebensfreude erzielt werden.

Die Übungen werden im Sitzen, Stehen und Liegen durchgeführt.

Kursleitung:

• Eberhard Pengl, Masseur u. Bewegungstherapeut, Kursleiter Atemtherapie u. Sturzprophylaxe der Rehaklinik Bad Boll

Kursstart:

• alle 11 Wochen auf Anfrage 

Kurszeit:

• Freitags, 15.00 - 16.00 Uhr